叶子2012年11月8日实修记录

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叶子2012年11月8日实修记录

帖子 由 一叶知秋 于 周五 十一月 09, 2012 4:04 am

11月8日
站功:
常规后,站会桩,小腹鼓胀,感觉到肚皮绷得紧紧的,小腹发热。气体在会阴与下丹田之间运转。有时嘴角上扬,有时干脆咧开嘴笑,好象好傻的样子。有时眉毛往上扯,眼睛瞪得大大的。有时仰头张大嘴,凉气灌入,喉咙清凉。

挺着肚子,叉着腰来回走,越走腰越向后仰至极限。挺着肚子,双手放背后握住,来回走,越走腰越往后,这样走实在是有点难度。在房间各种姿势来回走,有时象猫步,有时象清宫里的女子优雅地走。

最后,走到桌子旁,拿起水杯,分8口喝完,收功。

坐功:
散盘静坐,身板时而拉得直直的,时而塌腰。

老公:
没练
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一叶知秋

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帖子 由 阡陌 于 周五 十一月 09, 2012 10:08 am

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阡陌

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帖子 由 一达 于 周六 十一月 10, 2012 6:03 am

好,叶子加油。

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相识是缘,以缘会友。
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一达

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